tag:www.cellulite09.info,2009-05-10 | //28 2009-05-31T06:01:22Z セルライトの原因とつぶし方 Movable Type Pro 4.22-ja tag:www.cellulite09.info,2009://28.808 2009-06-05T05:58:50Z 2009-05-31T06:01:22Z

セルライトができる場所は、太ももやふくらはぎだけでなく脂肪が比較的多いところにできます。

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有酸素運動やダイエットをしても普通の脂肪のように落ちないのがセルライトのやっかいなところ。

とくに、大きなリンパ節が存在しないお腹周りにびっしりついてしまうと、なかなか痩せることができません。

下半身のリンパの循環をよくしている太ももの付け根は、とくに重要な部分です。

そこが座りっぱなしの姿勢で圧迫されると、流れが悪くなり滞ります。

もちろんお腹にもむくみが発生してしまいます。

お腹周りがむくんでくると、今度は脂肪細胞に余分な水分や老廃物が絡みついてセルライトになります。

もともとお腹は皮下脂肪がつきやすい部分で、太るタイプも大きく２つに分けられます。

1つは、おへそを中心にお腹全体に脂肪がつくタイプです。もう一つは、下腹部に脂肪がつくタイプです。

もし、腹筋などのお腹周りの運動をしていてもサイズが落ちない場合は、セルライトと化した脂肪細胞かもしれません。

その場合は、腹筋運動よりセルライトを解消することを優先させましょう。

お腹のセルライトを解消するには、マッサージが効果的。

引き締め効果のあるオイルやクリームを使ってセルライトを揉み解します。

お風呂上りなどの体が温まっている時が一番効果的です。

また、ゲルマニウムを織り込んだ補正下着を着用してもよいでしょう
。
ゲルマニウムが、脂肪細胞から余分な水分や老廃物を洗い流してくれます。

普段、仕事中や家事の間に使用するのがおすすめです。

]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.809 2009-06-04T06:02:11Z 2009-05-31T06:06:29Z

脂肪の多い部分にできやすいのですが、とくに下半身の中でも疲れが溜まりやすいふくらはぎは、セルライトになりやすい部分です。

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肌の表面がオレンジの皮のように見えるために、オレンジピールスキンと呼ばれることがあります。

脂肪の多い部分にできやすいのですが、とくに下半身の中でも疲れが溜まりやすいふくらはぎは、セルライトになりやすい部分です。

デスクワークで1日中座りっぱなしの生活だったり、たちっぱなしの生活で長時間同じ姿勢でいることが多い方は、

知らずのうちに下半身の血流が悪くなり、むくみやすい脚になっているかもしれません。

そのままむくみを放っておくとセルライトができる原因になりますので、できるだけその日のうちに解消しましょう。

その場合、セルライトマッサージがおすすめです。

まずは、空いた時間に実行してみましょう。

はじめは、ふくらはぎの脂肪を指でつまみながら絞るようにマッサージします。

セルライトがついている部分を両手で持ち、ブルブルと振動を与えながら絞り込むと、血行がよくなり、むくみ改善や疲労回復に効果的です。

その後、リンパの流れをよくするために、足首からひざの辺りまで軽く流すように優しくリンパマッサージをしましょう。

マッサージの行うタイミングは、お風呂上がりの身体が温まって血行が良くなっているときがおすすめです。

ふくらはぎのセルライト改善に向けて、あせらず自分のペースで取り組んでいってください。

]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.810 2009-06-03T06:07:44Z 2009-05-31T06:08:59Z

足痩せとセルライトはとても深い関係があり、エステでも注目を浴びています。

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セルライトとは、皮下組織の血行不良が原因でできる頑固な脂肪のかたまりのことです。

血行不良で血液循環が悪いと、脂肪や老廃物がうまく体外に排泄されず、そのまま体内に蓄積されていってしまいます。

これは食事制限や運動ではなく、「血行不良を改善すること」が一番の近道になります。

このように、足痩せとセルライトはとても深い関係があり、エステでも注目を浴びています。

今では、足痩せのエステの人気は年々高まり、コースや種類もさまざまです。

セルライトを改善するマッサージだけでなく、足の代謝を良くして余分な脂肪を落とすコースや骨格を整えるものもあります。

そのほかにも、超音波や空気圧、薬草、海草を使ったエステもあります。

また、足痩せエステだけでなく、同時にセルライト・マッサージも受ける方が増えているようで

エステサロンによっては、足痩せ集中トリートメントといったコースもあり、全身のセルライトケアも可能になっています。

他にも、足痩せに効果がある方法がたくさんあります。

人によってそれぞれ脂肪のつき方が違います。

施術の内容も異なることがありますので、足痩せエステをうけるときは、きちんとカウンセリングを受けて、自分の体質を知ってそれに合ったコースを選ぶことが大切です。

]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.811 2009-06-02T06:09:27Z 2009-05-31T06:11:54Z

残念ながら太もものセルライトは、いったんできてしまうと自然に消えることはありません。

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また、ダイエットしても消えないのもセルライトの特徴です。

むくみや冷え性を悪化させたり、腰痛、肩こりを引き起こす原因にもなります。

下半身が太いことで悩んでいる女性の多くは、セルライトが過剰についてしまっている場合が多く、太もものサイズも落ちにくい可能性が高いのです。

すでにできてしまったセルライトをこれ以上増やさないようにするには、4つの方法があります。

まず1つ目は、日ごろから体を動かすことです。

もし時間がなく、定期的に運動ができない方は、体の内側と外側を冷やさないようにしましょう。

これが2つ目のポイントになります。冷えにもっとも効果的なのは入浴。

血行不良を改善させ、新陳代謝をＵＰすることができます。

また、その状態で太もものリンパマッサージを行うとセルライトも改善できます。

太もものセルライトが気になる方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

3つ目は、老廃物を排出しやすい体質にするために、水分をこまめに摂ることです。

4つ目は、規則正しい生活と食事です。

食生活はバランスを心がけ、偏らないようにしましょう。

また、塩分を多く摂る食事をするとむくみやすくなり、セルライトも悪化してしまいます。

なるべく塩分を控えた食事をするようにしましょう。

規則正しい生活と食事、体を冷やさないこと、定期的な運動、水分。

この４つのポイントに注意し、太もものセルライトの悪化を防ぎましょう。

]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.812 2009-05-31T06:12:21Z 2009-05-31T06:14:18Z

セルライトは下半身につくというイメージがありますが、脂肪がつきやすく、冷える部分でもある二の腕にもセルライトができることもあります。

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特に女性の方に多く見られ、脂肪が多い部分を指ではさむとオレンジの皮のようなデコボコの皮膚の状態になっています。

セルライトには、痩せている女性でもできることがあり、硬質と軟質の2つのタイプがあります。

一般的に、軟質タイプのセルライト除去の方が難しいといわれています。

また、セルライトは下半身につくというイメージがありますが、脂肪がつきやすく、冷える部分でもある二の腕にもセルライトができることもあります。

そこで二の腕のセルライト対策のマッサージ法を紹介します。

やり方は簡単！

まず、腕を上に上げて肘を曲げます。

セルライトの気になる部分をつまみ、肘からワキにかけて、手のひらで円を描くようにマッサージしましょう。

最初は痛いと感じるかもしれませんが、ひどい痛みがある場合は少し加減します。

マッサージが強すぎると、お肌にも負担をかけ、長続きしないので注意しましょう。マッサージの時には、ジェルやクリームなどを使用すれば肌への負担もなくなります。

行うタイミングは、お風呂上あがりなどの身体が温まっている状態がベストです。

二の腕のセルライト対策マッサージを続けることで、脂肪を軟くしセルライトを改善していきましょう。

]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.804 2009-05-31T05:45:51Z 2009-05-31T05:48:53Z

セルライトの正体は、脂肪と老廃物のかたまり。 血管から離れた脂肪細胞に老廃物やコラーゲンが付着して、大きく成長したものです。

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自分の太ももやお尻などのお肉が多い部分をひねるようにしてつまんでみてください。

表面に凸凹が現れませんか？それがセルライトです。

セルライトの正体は、脂肪と老廃物のかたまり。

血管から離れた脂肪細胞に老廃物やコラーゲンが付着して、大きく成長したものです。

オレンジの皮のようにも見えるので、オレンジピールスキンとも呼ばれています。

太ももやお尻など、贅肉がつきやすいところにできるのが特徴で、思春期以降のほとんどの女性に見られます。

痩せているからセルライトがないとはかぎりません。

成人女性の８～９割にあるといわれているので、痩せている方も注意が必要です。

また、それだけではありません。

一度できてしまうと自然に消えることはなく、放っておくとどんどん痩せにくい体質になってしまうのがセルライトのやっかいなところ。

そうなると、健康面にも影響がでる可能性も高くなってしまいます。

セルライトができる原因は、食事メニューに動物性物質が多いなどの食生活の乱れ、運動不足、体重増加、ホルモンのバランスの乱れ、新陳代謝の低下、むくみや冷え性です。

「私にはセルライトはない」と安心せず、見つけたらできるだけ早めに対処しましょう。

]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.805 2009-05-30T05:49:02Z 2009-05-31T05:50:17Z

生活習慣の乱れもセルライトができる原因になりますが、思春期、月経期間、更年期の時期にもできやすくなるので、女性ホルモンが大きく関係している場合もあります。

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痩せた人にもあり、逆に、肥満していてもセルライトがまったくない人がいます。

生活習慣の乱れもセルライトができる原因になりますが、思春期、月経期間、更年期の時期にもできやすくなるので、女性ホルモンが大きく関係している場合もあります。

セルライトは一度できてしまうとなかなか解消することはできません。

ただし、それほど酷くない場合は、日々の生活習慣の心がけでセルライトの大きさを小さくすることができます。

たとえば、バランスのよい食事、適度な運動、血行をよくしたり、発汗したりして、新陳代謝をUPさせる、利尿作用を高め、むくみを解消する、脂肪の蓄積を防ぐことなどがポイントになります。

また、歩くことも効果的です。

正しいウォーキングをすることで、リンパの流れがよくなり、老廃物を効率よく体外に排出することができます。

約２時間おきに10分間程度歩くとよいでしょう。

リンパ管は、筋肉や脂肪組織、結合組織の間を流れた体液が集まり流れている場所です。

血管のような丈夫なパイプではなく、筋肉の隙間を流れる膜に覆われた溝のようなものでできています。。

食べ過ぎなどで脂肪が増え、リンパ管を圧迫してしまうと、リンパの流れが悪くなってセルライトがどんどん蓄積してしまいます。

体脂肪が多い方や肥満体形の方は、とくに食事面に気をつけてセルライトを解消していきましょう。 ]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.806 2009-05-29T05:51:29Z 2009-05-31T05:54:01Z

セルライトとは、脂肪細胞に老廃物が付着してできる「脂肪のかたまり」のことです。 冷えやむくみ、代謝不良が原因で起こります。

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冷えやむくみ、代謝不良が原因で起こります。

セルライトをそのまま除去せず放っておくと、周辺組織を巻き込んで繊維状になり、どんどん大きくなり悪化します。

成人女性の約８割～９割に起こり、男性にはほとんどないといわれています。

それは、女性が男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪が多いから。

痩せていてもセルライトができる可能性もあるので油断しないようにしましょう。

残念ながら大きく成長して繊維化してしまったセルライトは、運動やダイエットだけで除去することはできません。

ただし、美容整形外科でセルライトを除去するのは可能です。

美容クリニックでセルライト除去をする方法は、脂肪吸引やメソセラピー、エンダモロジー、カーボメットなどがあります。

脂肪吸引は、目立たない部位を数ミリ切開し、カニューレという専用の管で脂肪細胞を取り除く手術です。

メソセラピーは、脂肪を溶解する薬剤をセルライトに注射し、脂肪を分解し、脂肪を体外に排出する方法です
。
エンダモロジーとは、 FDA （米国食品医薬品局）認可の医療器具を用いて皮下組織に働きかけ、新陳代謝を促す効果があり、セルライト分解に効果的だといわれています。

専用の注射針を使って皮下に炭酸ガスを注入するカーボメッドは、細胞の代謝が活発になり再生力が高まることで、セルライトを分解する効果があります。

このようにクリニックによって様々なやり方がありますが、セルライトを除去するにはきちんとしたセルライトケアを知っておくことが大切です。 ]]> tag:www.cellulite09.info,2009://28.807 2009-05-28T05:56:11Z 2009-05-31T05:57:28Z

セルライトができるおもな原因の一つに、「むくみ」があります。

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身体の血液は、心臓から送り出され、動脈を通り毛細血管から細胞へ行き渡ることによって全身のすみずみに栄養を届けています。

それと同時に、静脈とリンパ管によって余分な水分や老廃物が回収されることで細胞の間の水分量を一定に保っています。

ところが、さまざまな原因で血液やリンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物が細胞間にとどまってしまうのです。これがむくみの原因です。また冷えなどの症状も出やすくなります。

効果的なセルライト除去を可能にするには、このむくみを解消することが大切です。
セルライトを除去するための一つの方法として、リンパマッサージがありますが、これは、身体のリンパの流れをスムーズにする効果があります。

まず、リンパ管の流れに沿って、足首、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていき、腰から背中、肩から首にかけて優しく撫でるようにマッサージしていきます。

その後、逆に上から下の順番にマッサージを繰り返します。

リンパマッサージを行うのに一番よいタイミングは身体が十分温まっている入浴後が最適です。

むくみや冷えに気づいたら、できるだけすぐにマッサージなどのケアをすることがセルライトケアのポイントです。 ]]>