二の腕のセルライト対策
セルライトとは、脂肪、老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、ダイエットやエクササイズをしてもなかなか解消できない脂肪細胞の塊です。
特に女性の方に多く見られ、脂肪が多い部分を指ではさむとオレンジの皮のようなデコボコの皮膚の状態になっています。
セルライトには、痩せている女性でもできることがあり、硬質と軟質の2つのタイプがあります。
一般的に、軟質タイプのセルライト除去の方が難しいといわれています。
また、セルライトは下半身につくというイメージがありますが、脂肪がつきやすく、冷える部分でもある二の腕にもセルライトができることもあります。
そこで二の腕のセルライト対策のマッサージ法を紹介します。
やり方は簡単！
まず、腕を上に上げて肘を曲げます。
セルライトの気になる部分をつまみ、肘からワキにかけて、手のひらで円を描くようにマッサージしましょう。
最初は痛いと感じるかもしれませんが、ひどい痛みがある場合は少し加減します。
マッサージが強すぎると、お肌にも負担をかけ、長続きしないので注意しましょう。マッサージの時には、ジェルやクリームなどを使用すれば肌への負担もなくなります。
行うタイミングは、お風呂上あがりなどの身体が温まっている状態がベストです。
二の腕のセルライト対策マッサージを続けることで、脂肪を軟くしセルライトを改善していきましょう。
特に女性の方に多く見られ、脂肪が多い部分を指ではさむとオレンジの皮のようなデコボコの皮膚の状態になっています。
セルライトには、痩せている女性でもできることがあり、硬質と軟質の2つのタイプがあります。
一般的に、軟質タイプのセルライト除去の方が難しいといわれています。
また、セルライトは下半身につくというイメージがありますが、脂肪がつきやすく、冷える部分でもある二の腕にもセルライトができることもあります。
そこで二の腕のセルライト対策のマッサージ法を紹介します。
やり方は簡単！
まず、腕を上に上げて肘を曲げます。
セルライトの気になる部分をつまみ、肘からワキにかけて、手のひらで円を描くようにマッサージしましょう。
最初は痛いと感じるかもしれませんが、ひどい痛みがある場合は少し加減します。
マッサージが強すぎると、お肌にも負担をかけ、長続きしないので注意しましょう。マッサージの時には、ジェルやクリームなどを使用すれば肌への負担もなくなります。
行うタイミングは、お風呂上あがりなどの身体が温まっている状態がベストです。
二の腕のセルライト対策マッサージを続けることで、脂肪を軟くしセルライトを改善していきましょう。
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